Kalkulator obciążeń 5x5

Kalkulator pozwala określić początkowe obciążenia w treningu StrongLifts 5x5 na podstawie dotychczasowych wyników. Wybierz ćwiczenie, podaj maksymalne obciążenie oraz ilość powtórzeń jaką udało Ci się wykonać.

Prognozowany wynik 5x5: -

angle-up