Kalkulator pozwala określić prognozowany ciężar maksymalny z jakim wykona się jedno powtórzenie danego ćwiczenia. Wybierz ćwiczenie, podaj maksymalne obciążenie oraz ilość powtórzeń jaką udało Ci się wykonać.
Prognozowany wynik maksymalnego obciążenia dla 1 powtórzenia: -
© 2022 TRENUJSILE.PL - StrongLifts 5x5. Wszystkie prawa zastrzeżone.